Một bạn freelance thiết kế đồ họa từng nhắn tin hỏi đội ngũ bên mình. Bạn thường chỉnh file đến một, hai giờ sáng dưới chiếc đèn học mua từ hồi cấp ba. Dạo gần đây mắt bạn mỏi rõ rệt. Nhìn màn hình lâu, chữ bắt đầu nhòe đi. Bạn băn khoăn không biết nên đổi đèn hay do ngồi máy tính quá nhiều. Thật ra thường là cả hai. Nhưng đèn bàn là yếu tố dễ cải thiện nhất, và cũng là thứ nhiều người bỏ qua nhất. Trong bài này, chúng tôi chia sẻ cách chọn một chiếc đèn bàn LED chống cận hợp với nhịp làm việc ban đêm của dân thiết kế. Đây là những điều chúng tôi rút ra sau nhiều lần trao đổi với các bạn trong nghề.
Vì sao dân thiết kế thức khuya cần chú ý chuyện chọn đèn
Khi ánh sáng yếu, mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ chi tiết trên màn hình. Ánh sáng quá gắt thì lại gây chói. Tình huống tệ nhất là khi mắt liên tục đảo qua lại giữa màn hình sáng và mặt bàn tối hơn xung quanh. Cả hai kiểu này đều khiến mắt nhanh mỏi. Nó càng rõ hơn khi bạn chỉnh bố cục hay phối màu suốt nhiều giờ liền.
Đội ngũ chúng tôi gặp khá nhiều bạn vẫn dùng chiếc đèn mua từ nhiều năm trước, chưa bao giờ kiểm tra xem nó có hợp để làm việc với màn hình hay không. Phần lớn chỉ nhìn kiểu dáng rồi mua. Nhưng đèn đẹp chưa chắc đã cho ánh sáng đúng. Một chiếc đèn không phù hợp sẽ âm thầm làm mắt mệt hơn mỗi tối, và bạn thường chỉ nhận ra khi cơn mỏi đã kéo dài.
Tiêu chí chọn đèn bàn LED chống cận
Tiêu chí đầu tiên là độ sáng và cách ánh sáng trải trên mặt bàn. Một chiếc đèn tốt phải cho ánh sáng đều khắp khu vực làm việc. Nếu nó chỉ soi được một góc nhỏ, phần còn lại vẫn tối. Mắt sẽ phải điều tiết liên tục mỗi lần nhìn qua lại giữa hai vùng sáng tối khác nhau. Đó chính là nguyên nhân khiến mỏi mắt đến nhanh hơn bạn nghĩ.
Khi đi mua, bạn có thể bật đèn rồi đưa tay quét qua các vị trí trên bàn để xem ánh sáng có đều không. Hãy ngồi đúng vị trí làm việc thường ngày và nhìn thử xem đèn có chói vào mắt không. Đèn chất lượng thường có chụp hoặc tấm khuếch tán để làm dịu ánh sáng. Điều này tốt hơn nhiều so với việc để bóng LED chiếu thẳng vào mắt.
Tiêu chí thứ hai là khả năng điều chỉnh nhiệt độ màu. Nói dễ hiểu, đó là mức ánh sáng ngả vàng ấm hay trắng lạnh. Ban ngày làm việc, ánh sáng trắng giúp bạn tỉnh táo hơn. Về đêm, gần giờ đi ngủ, nên chuyển sang tông vàng ấm để mắt dễ thư giãn. Một chiếc đèn đổi được cả hai tông sẽ linh hoạt hơn nhiều cho nhịp làm việc của dân thiết kế.
Lợi ích thực tế của đèn bàn chất lượng
Lợi ích rõ nhất là giảm mỏi mắt, đặc biệt khi bạn nhìn màn hình và chỉnh sửa thiết kế nhiều giờ liên tục. Ánh sáng phù hợp giúp mắt bớt điều tiết quá mức. Nhờ vậy, cảm giác khô và mỏi vào cuối buổi tối cũng nhẹ đi đáng kể.
Chúng tôi từng trò chuyện với một bạn UI/UX làm việc chủ yếu ban đêm. Sau khi đổi sang đèn bàn có điều chỉnh nhiệt độ màu, bạn kể rằng cảm giác mỏi mắt cuối ngày giảm rõ rệt. Thời lượng ngồi trước màn hình thì gần như không đổi. Đèn không thay thế được việc nghỉ ngơi. Nhưng nó giúp bạn bớt phải trả giá quá đắt cho mỗi đêm thức khuya.
Lợi ích thứ hai là không gian làm việc dễ chịu hơn, từ đó giúp bạn tập trung tốt hơn. Ánh sáng dịu, không chói khiến việc ngồi làm việc buổi tối bớt căng thẳng. Với công việc thiết kế cần độ chính xác về màu sắc và chi tiết, một góc làm việc thoải mái có ý nghĩa không nhỏ.
Nếu bạn đang cân nhắc thêm những món đồ phổ thông khác hỗ trợ công việc, có thể tham khảo bài review và gợi ý mua sắm sản phẩm phổ thông cho dân thiết kế mà chúng tôi đã tổng hợp. Ngoài đèn bàn, còn nhiều món nhỏ đáng đầu tư để góc làm việc gọn gàng hơn.
Ngoài ánh sáng, sức khỏe mắt còn phụ thuộc vào cách bạn bố trí góc làm việc và thói quen nghỉ giữa giờ. Chúng tôi từng kể về hành trình một designer thay đổi gu thẩm mỹ qua hành trình từ game flash đến thiết kế web. Trong câu chuyện đó, bạn ấy cũng nhắc đến việc dân thiết kế nên chăm sóc mắt song song với trau dồi chuyên môn.
Khi đã có một chiếc đèn phù hợp, hãy kết hợp với thói quen nghỉ mắt đều đặn. Mỗi tiếng làm việc, nhìn ra xa vài giây để mắt được thả lỏng. Việc nhỏ này nghe đơn giản nhưng giữ hiệu quả lâu dài. Đèn tốt chỉ phát huy trọn vẹn khi đi kèm thói quen đó.
Kết luận
Chọn đúng đèn bàn LED chống cận giúp dân thiết kế bảo vệ đôi mắt tốt hơn. Đồng thời, bạn cũng làm việc hiệu quả hơn trong những buổi tối dài trước màn hình. Nếu bạn vẫn đang dùng đèn cũ như người freelancer ở đầu bài, có lẽ đã đến lúc cân nhắc một chiếc đèn phù hợp hơn.
Bạn cũng có thể xem thêm cách dân thiết kế tự làm portfolio để tăng traffic, một gợi ý thực tế cho những ai muốn công việc của mình được nhiều người biết đến hơn. Với ngân sách vừa phải, bạn có thể chọn đèn kẹp mép bàn để tiết kiệm diện tích. Một số mẫu hiện nay còn tích hợp cổng sạc USB ngay trên thân đèn, khá tiện khi vừa làm việc vừa cần sạc điện thoại hay tai nghe.
